In diesem Workshop soll theoretisch und praktisch erklärt werden, wie es sich mit Knie und Hüftarthrose gut eleben lässt. Aktuelle Studien werden erklärt und Übungen für zu Hause aufgezeigt.

Kursleitung: Tamara Rechenmacher

Organisation: Physiotherapie Rechenmacher GmbH

 www.physio-rechenmacher.ch

Das Leben von Vincent van Gogh (1853-1890) war von Misserfolg und vielen belastenden, dunklen Erfahrungen geprägt. Doch in seiner Malerei brachte der Künstler das Licht der Farben unvergleichlich kraftvoll und energie- geladen zum Leuchten. Seine Werke kennen heute fast alle. Doch erst zehn Jahre nach seinem tragischen Tod begann man die Bedeutung seines Lebenswerkes zu entdecken.

Im Workshop hören wir von seinem unsteten Lebensweg und lassen uns von der Farben- und Formenvielfalt seiner Bilder faszinieren.

Kursleitung: Markus Vogt, ehemals Pfarrer an der Zwinglikirche Winterthur

Organisation: Volkshochschule Winterthur und Umgebung, www.vhs-winterthur.ch

14:00 – 15:30

(FR 15:00)

Plötzlich gerät der Katzenhaushalt aus den Fugen! Es wird gepinkelt, markiert, die Krallen gewetzt oder der Katzenkumpel/die Nachbarskatze angegriffen. Was ist da nur los?

Verhaltensauffälligkeiten im Katzenhaushalt sind nicht selten und können das Zusammenleben mit den Samtpfoten erheblich erschweren. Die Tierpsychologische Beraterin weiss Rat.

Kursleiterin: Maja Kerker, dipl. Tierpsychologische Beraterin VIETA

Organisation: Tierschutzverein Winterthur und Umgebung,

www.tsv-winterthur.ch

12:00 – 13:30

Die Shiné Meditation führt dich zu Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Durch diese buddhistische Meditationsmethode, trainierst du deinen Geist, damit du nicht nur deine Wünsche und Ziele erreichst, sondern auch die inneren Qualitäten entwickelst, die für ein erfülltes Leben essenziell sind. 

Organisation: Jasmin Clamor, Gründerin der Yoga Academy Winterthur und zertifiziert Shiné Meditationslehrerin, 

www.yoga-academy-winterthur.ch

Entdecken Sie die faszinierende Welt des Shiatsu und erfahren Sie mehr über diese japanische Körpertherapie. In diesem interaktiven Workshop werde ich Ihnen nicht nur die Grundlagen von Shiatsu vorstellen, sondern auch praktische Übungen demonstrieren, die Ihnen helfen können, körperliche Verspannungen zu reduzieren.

Darüber hinaus werde ich den Bezug von Shiatsu zur Komplementär Therapie erläutern und Sie lernen eine wertvolle Technik zur Stressbewältigung kennen.

Kursleitung: Christine Traversa

www.shiatsu-traversa.ch

17:00 – 18:30

(SA 12:00) 

Essen im biologischen Tagesrhythmus, naturnah und einfach.

Lerne aktivierende und regenerierende Nahrungsmittel kennen

Welche Nahrung schenkt dir einen erholsamen Schlaf und eine optimale Regeneration? Welche Mahlzeit bewirkt eine psychische Stabilität, Lebensfreude und Ausdauer?

Organisation: Sapia Friedli, Satt & Selig, www.sattundselig.ch

Um vor 5 oder 500 Personen zu reden braucht es u. a. auch gute rhetorische Fähigkeiten und Selbstvertrauen. Wie strukturiere ich meine Inhalte? Wie kann ich sie packend machen? Was kann ich gegen meine Nervosität tun? Wie wirke ich? In diesem Workshop erfährst du, wie du bestens vor Publikum präsentierst.

Organisation: Tanya Loringett, www.shift-your-focus.ch

Tanzen zu guter Musik. Spass haben und gleichzeitig Körper und Geist trainieren. Das nennt sich Line Dance. Im Workshop lernst du in der Gruppe langsam, aber sicher Schritt für Schritt die Choreografie. Line Dance eignet sich für alle. Du benötigst keinen Partner. Komm vorbei und versuche es, du wirst Freude daran haben.

Organisation: Tina Schwendemann, Line Dance Teacher & Leitung der Tanzschule Jolly Jumper Line Dancers, www.jolly-jumper.ch

Schluss mit Chaos! Begriffe wie Minimalismus, Capsule Wardrobe oder Magic Cleaning nach Marie Kondo sind in aller Munde. Doch was ist das Richtige für dich? In diesem Workshop zeige ich dir, wie du deine perfekte Ordnung findest. Erhalte praktische Tipps und Tricks, die dir helfen werden, deinen Alltag zu vereinfachen und zu optimieren. Dabei lernst du, wie du dich ohne schlechtes Gewissen von unnötigem Ballast befreien und gleichzeitig bewusster und nachhaltiger leben kannst.

Organisation: Tamara Waser, zert. Ordnungscoach, 

www.ordnungswerk.ch

Welch Apps werden von Kindern und Jugendlichen häufig benutzt? Was sind die Chancen und Risiken im Internet? Worauf kann ich als Mutter/ Vater achten? Wie kann ich mein Kind in der digitalen Welt begleiten? Welche Informationen aus der Resilienzforschung sind dabei hilfreich?

Kursleitung: Evelyn Müller-Lüscher, Sozialpädagogin und Erwachsenenbildnerin SVEB

Organisation: Verein Nepathie – Sicherheit im Netz, Kinder und Internet, Cyber-Mobbing, www.netpathie.net

In den letzten Jahren sind Podcasts immer beliebter geworden. Aber was ist überhaupt ein Podcast? Was muss ich beachten, wenn ich selbst einen Podcast machen möchte?

Ein erster kurzer Überblick über die Eigenheiten von Podcasts – vom Konzept über die Produktion bis hin zur Veröffentlichung. Für Einsteiger/innen.

Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.

Anmeldung erforderlich: bibliothek4.0@win.ch

Kursleitung: Andrea Stoessel

Organisation: Winterthurer Bibliotheken, www.winbib.ch