09:00 – 10:30

Vom Positiven des Negativen

Wer kennt im Alltag nicht Gedanken wie: «Das sollte schneller gehen – das ist zu wenig gut – da sollte ich mich wehren, und doch passe ich mich immer wieder an – am besten mache ich alles alleine – Zähne zusammenbeissen und durch.» Diese halbbewussten Gedankenmuster bringen uns in Stress. Im Workshop möchten wir mit Ihnen diese Sätze spielerisch umwandeln, so dass stressfreies Tun und Lebensfreude wieder mehr Raum bekommen.

Kursleitung: Helena Hochstrasser, Barbara Heimgartner

Organisation: Praxis an der Eulach

www.praxiseulach.ch

09:00 – 10:30

(auch FR 21:00)

Klang – Stille – Hören 

Haben sie auch schon auf ihr «Bauchgefühl» gehört? Es steckt viel Weisheit in den Äusserungen des Körpers. Er kann zum Wegweiser werden zu Themen, die angeschaut werden möchten. Die Verbindung von Körperwahrnehmung und Thema führt zu tieferen Erkenntnissen, als das reine Nachdenken darüber. Neuer Freiraum wird geschaffen, die Wahrnehmungsfähigkeit nimmt zu. Wir gehen gemeinsam dieser Wahrnehmung nach – lassen uns ein auf Klang, Stille und Hören.

Kursleitung: Christa & Roli Schneider

Organisation: schneider | change consultant & coach

www.klang-stille-hoeren.ch

09:00 – 10:30

Achtsamer Umgang mit Stress: Ein Weg zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Gesundheit

In diesem Workshop gehen Sie auf die Suche Ihrer sogenannten Stressoren, die Sie immer wieder in ungemütliche Situationen bringen und/oder gesundheitliche Beschwerden auslösen oder verstärken. Sie identifizieren sie, versuchen herauszufinden was es mit den Gedanken und v.a. mit den Gefühlen auf sich hat und wie die körperlichen Reaktionen sind. Und das Beste: Sie erlernen die erste Übung der med. progressiven Muskelentspannung nach Dr. Jacobson – ein Weg aus ungemütlichen Situationen, Gedanken und Gefühlen.

Organisation: Doris De Carlotti, relax.care Ruhe - Erholung - Kraft

www.relax-care.ch

09:00 – 10:30

(auch SA 11:00)

Collagen Cards & Mini Vision Boards 

Komm mit, zusammen steigen wir in die Welt der Collagen ein! Am Anfang kann für Dich eine Frage stehen wie z. B. «Was steht momentan für mich an?» oder «Wovon möchte ich mehr in meinem Leben, welchen Bereich möchte ich erweitern?». Vielleicht hast Du auch ein ganz konkretes  Ziel im Kopf, auf das Du hinarbeiten möchtest. Oder aber Du möchtest einfach spontan erleben, was sich ohne besondere Absicht aus Dir heraus während der Collagenarbeit entwickeln mag. Folge Deiner Intuition und Kreativität: schauen, blättern, malen, ein bisschen DaDa oder DoDort sein, verrückt tun oder ganz und gar nicht, freuen, lachen, spielen, zeichnen, zeigen, skizzieren, ausschneiden, arrangieren, kleben, STAUNEN.

Mitbringen wer kann und mag: Schere, Klebestift und evt. alte Zeitschriften.

Organisation: Janine de Penguern

09:00 – 10:30

(auch FR 17:00)

Craniosacral Therapie erleben und ausprobieren

Erfahren sie selber wie wohltuend, sanft und achtsam eine Craniosacral Behandlung ist. Sie lernen Behandlungsgriffe für den privaten Gebrauch kennen, wenden sie an und hören etwas über meinen neuen Ausbildungsgang 2020. Die Craniosacral Therapie ist eine Energie- und Körperarbeit und hilft in verschiedenen Lebenssituationen bei Krankheit und Beschwerden, stupst Prozesse des Lernens an und gibt der Sehnsucht nach Veränderung einen Fokus.

Organisation: Sandra Gubler

www.winterthur-cranio.ch

09:00 – 10:30

(auch SA 15:00)

Lerne lustvoll – spiel dich schlau 

Wir zeigen auf spielerische Art, wie das Lernen gefördert und entwickelt werden kann. Zu Beginn des Workshops werden in einem kurzen Vortrag Informationen aus der Hirnforschung zum Thema Lernen vermittelt. Anschliessend stehen den Teilnehmenden themenbezogene Spiele und Übungen zur Verfügung (Sprache, Mathematik, Konzentration). Anhand verschiedenster Spiele können lustvolle Lernerfahrungen gemacht werden. Alle Teilnehmenden erhalten eine Kurzfassung des Vortrags und eine Liste der Spiele.

Organisation: Lernzentrum Winterthur 

www.lz-winterthur.ch

09:00 – 10:30

(auch FR 19:00)

Shaolin Hung Gar Kung Fu

Die Workshop Teilnehmer erwartet eine spannende Einführung in den wohl bekanntesten Kung Fu Stil der Welt, das Shaolin Hung Gar Kung Fu. Die Lektion besteht aus den Teilen Einwärmen, Grundschule, Formen, Kampf und Krafttraining. Die Teilnehmer sollen unser Motto HEALTH – SPIRIT – FIGHT ganzheitlich erleben. Für den Workshop sind Sportkleidung mit Schuhen nötig. Für danach empfehlen wir genügend zum Trinken mitzubringen. Aber das Wichtigste, viel gute Laune mitnehmen.

Kursleitung: Sifu (Meister) Peter Gasser 

Organisation: Kung Fu Schule Martin Sewer AG, Filiale Winterthur

www.shaolin.ch